Blog di nutrizione e benessere
Dott.ssa Isabella Mormile
Approfondimenti dedicati a nutrizione, metabolismo, movimento e benessere per aiutarti a comprendere meglio il tuo corpo e costruire uno stile di vita più equilibrato.
Bioimpedenziometria BIA a Lugano: cos’è, come funziona e perché può essere utile
La bioimpedenziometria vettoriale, conosciuta anche come BIA, è una valutazione utilizzata per analizzare composizione corporea, equilibrio fisico e benessere metabolico in modo professionale e personalizzato. Sempre più persone scelgono di integrare la BIA all’interno di percorsi di nutrizione, movimento e benessere metabolico per comprendere...
Metabolismo lento: possibili cause e come ritrovare equilibrio e benessere
Quando si parla di metabolismo lento, spesso si pensa esclusivamente alla difficoltà nel dimagrimento. In realtà il metabolismo influenza molti aspetti del benessere quotidiano, tra cui energia, composizione corporea, vitalità, qualità del sonno e benessere generale della persona. Sensazione di stanchezza costante, poca energia durante la...
Alimentazione e IBS: come supportare il benessere intestinale in modo personalizzato
La sindrome dell’intestino irritabile, conosciuta anche come IBS, è una condizione sempre più diffusa che può influenzare benessere fisico, energia e qualità della vita quotidiana. Gonfiore addominale, fastidi intestinali, tensione, digestione difficile e alterazioni intestinali possono avere un impatto importante sul rapporto con il cibo e sul...
Ormoni, ciclo mestruale e alimentazione: come sostenere il benessere femminile
Il benessere femminile non dipende solo da ciò che mangi, ma anche da come il tuo corpo cambia durante il mese. Il ciclo mestruale è caratterizzato da fluttuazioni regolari di estrogeni e progesterone, e alcuni studi osservano che appetito e introito energetico possono variare nelle diverse fasi del ciclo. Questo non significa che il corpo...
Ogni percorso viene costruito considerando corpo, metabolismo, postura e stile di vita, con un approccio completo e personalizzato.
Percorsi personalizzati di nutrizione, movimento e benessere metabolico a Lugano e Ticino.